ESTREÑIMIENTO Durante estos días de #yomequedoencasa, una de las cosas que nos puede pasar es la aparición del estreñimiento. Como causas de aparición del mismo (no las únicas), y en las que podemos influir de manera satisfactoria son: Ingesta inadecuada de fibra Ingesta inadecuada de líquidos, agua, infusiones, caldos… Hábito irregular defecatorio Poca actividad física La sintomatología es variada, puede ir desde dificultad para defecar, heces duras, dolor intestinal, hincha