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SALSAS

VINAGRETA DE MOSTAZA 4 Cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de vinagre blanco 2 cucharadas de zumo de limón 1 cucharadas de mostaza Pimienta negra molida al gusto Mezclar todos los ingredientes con una varilla en un bol. SALSA AGRIDULCE 5 ml. Salsa de tomate 5 ml. Salsa de soja 10 ml. Vinagre de manzana 10 ml. Zumo de naranja 2 cucharadas de azúcar 1 cucharadita de maicena 15 ml. Agua Mezclar todos los ingredientes en un cazo y reducir a fuego lento durante 5 minutos. Dejar enfriar a temperatura ambiente y mantener en el frigorífico SALSA BLANCA AGRIDULCE (salsa blanca china) 50 ml. Vinagre de vino o manzana 50 g. azúcar 2 cucharadas de aceite de girasol, no de oliva ya que da mucho sa

APRENDE A HACER BARRITAS ENERGÉTICAS EN CASA

Actualmente existe un gran número de marcas comerciales que nos ofrecen barritas energéticas, riquísimas y de todos los sabores. Es bien cierto que es un alimento muy cómodo para tomar cuando no tenemos tiempo pero, ¿Es realmente un alimento nutritivo? ¿Es recomendable tomarlo cada día? Empecemos por el principio, ¿qué nos aportan? La función principal de este tipo de alimento es la de aportarnos energía estable a largo plazo. Es por eso que se suele tomar entre horas (sobre todo cuando no disponemos de tiempo suficiente para hacernos un snack saludable y completo) o también antes de un entrenamiento, ya que para cualquier deportista es imprescindible empezar el entreno lleno de energía si s

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